Cinque Terre – Wandern, Strände & Kulinarik entdecken
In den Cinque Terre wandern Sie auf dem Sentiero Azzurro zwischen Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza und Monterosso al Mare. Baden geht am Sandstrand von Monterosso Fegina. Essen heisst Trofie al Pesto, Acciughe und Sciacchetrà. Die fünf Dörfer stehen im Cinque Terre Reiseführer. Hier ist der Tagesplan.
Nehmen Sie eine Etappe des Küstenwegs, ein Bad in Monterosso, eine Schüssel Pesto. Nicht alle fünf Dörfer an einem Tag, und nicht den Auto-Stau nach Manarola.
Cinque Terre Wandern: Sentiero Azzurro
Der Sentiero Azzurro (SVA, Blauer Weg) verbindet die fünf Dörfer auf der Küstenlinie. Die volle Distanz liegt bei rund zwölf Kilometern, fünf bis sechs Stunden reiner Gehzeit. Offene Etappen auf parconazionale5terre.it, sie wechseln nach Wetter und Sanierung.
Für den offiziellen Küstenweg brauchen Sie die Cinque Terre Card. Flipflops sind auf den Pfaden verboten. Festes Schuhwerk, Wasser, Hut. Im Juli und August ist die Hitze der begrenzende Faktor, nicht die Distanz.
| Etappe | Zeit (ca.) | Charakter |
|---|---|---|
| Riomaggiore – Manarola (Via dell'Amore) | 30–40 Min. | flach, extra Ticket, nur mit Slot |
| Manarola – Corniglia | 1–2,5 Std. | unterer Weg oft gesperrt; Alternative möglicherweise über Volastra |
| Corniglia – Vernazza | 1,5 Std. | steil, die härteste Küstenetappe |
| Vernazza – Monterosso al Mare | 1,5–2 Std. | steil, endet am Sandstrand |
Corniglia sitzt auf dem Fels, ohne Hafen. Vom Bahnhof führt die Lardarina mit 382 Stufen hoch, oder der Shuttlebus. Details zum Dorf: Corniglia. Wer den Massen ausweichen will, nimmt Höhenwege zu den Wallfahrtskirchen, etwa Santuario di Montenero über Riomaggiore.
Wählen Sie eine Etappe. Nicht den ganzen SVA an einem Tag.
Via dell'Amore Riomaggiore Manarola
Die Via dell'Amore ist das kurze, flache Stück zwischen Riomaggiore und Manarola, rund ein Kilometer über dem Meer. Nach langer Sperre ist sie wieder offen, aber nicht frei. Touristen brauchen eine Reservierung mit Zeitfenster plus Cinque Terre Card. Die Richtung für Gäste ist in der Regel Riomaggiore nach Manarola.
Der Zuschlag wird in Euro kassiert, nicht in CHF. Hochsaison-Slots sind oft weg. Wer nur diesen Kilometer will, stellt sich trotzdem auf Wartezeit am Eingang ein.
Ohne Slot bleiben die anderen SVA-Etappen. Die Via dell'Amore ersetzt den Sentiero Azzurro nicht.
Cinque Terre Strände: Monterosso Fegina
Ein richtiger Sandstrand existiert in den Cinque Terre fast nur in Monterosso al Mare: Fegina neben dem Bahnhof, dazu der kleinere Strand an der Altstadt. Vernazza hat eine Kiesbucht am Hafen. Manarola und Riomaggiore sind Felsen und kleine Marinas, gut zum Springen, schlecht für Kleinkinder. Corniglia hat unten an der Küste die Marina di Corniglia, mit Abstieg.
| Ort | Strand | Boden |
|---|---|---|
| Monterosso al Mare | Fegina und Centro | Sand, Lidi und freie Stellen |
| Vernazza | Hafen | Kies, klein, schnell voll |
| Corniglia | Marina di Corniglia | Kies, unterhalb des Dorfs |
| Manarola | Hafen / Felsen | Fels, Leitern ins Wasser |
| Riomaggiore | Marina | Fels und grober Kies |
Saison zum Baden: Juni bis September, Schultern Mai und Oktober je nach Meer.
Lidi (Liege, Schirm) kosten extra in Euro. Freie Streifen gibt es an Fegina, früh am Morgen. Nach der Etappe Vernazza–Monterosso ist Fegina der logische Schlusspunkt.
Cinque Terre Kulinarik: Pesto und Sciacchetrà
Die Küche ist ligurisch und knapp: Basilikum, Öl, Fisch, Wein von den Terrassen. Kein Toskaner-Steak-Menü.
- Trofie al Pesto – kurze gedrehte Nudeln, Pesto, oft mit Kartoffeln und grünen Bohnen.
- Acciughe di Monterosso – Sardellen, in Salz, mit Zitrone oder in der Pfanne.
- Focaccia – morgens aus der Bäckerei, mit Öl und Salz. Nicht mit der Käse-Focaccia aus Recco verwechseln.
- Cinque Terre DOC – trockener Weisswein von den Steilhängen.
- Sciacchetrà – süsser Passito aus getrockneten Trauben, Dessertwein, nicht der Alltagsweisswein. Corniglia und Manarola sind die üblichen Verkostungsorte.
- Frittura di paranza – kleine Fische aus der Pfanne, am Hafen.
Mittag nach der Wanderung in Monterosso oder Vernazza. Abend in dem Dorf, in dem Sie schlafen. Tagesgäste aus La Spezia essen oft schlecht, weil sie um 16 Uhr den Zug zurück jagen.
Cinque Terre Card und Zug
Zwei Karten, beide in Euro, Preise nach Saison dynamisch. Mehr Infos auf Betrag auf card.parconazionale5terre.it.
- Cinque Terre Trekking Card – Zugang zu den kostenpflichtigen SVA-Etappen und Parkbussen. Ohne Zug.
- Cinque Terre Treno Card – dasselbe plus unbegrenzte Regionalzüge zwischen Levanto, den fünf Dörfern und La Spezia. Das ist die Karte, wenn Sie dorfhoppen.
Die Via dell'Amore ist in der Standardkarte nicht drin. CHF nur zum Umrechnen am Schalterkurs. Keine CHF-Kasse im Park. Eine alte Pauschale von 16 Euro, wie sie noch auf manchen Seiten steht, ist nicht mehr die Tariflogik.
Der Cinque Terre Express fährt tagsüber oft alle 15 bis 30 Minuten.
Auto in den Dörfern: eng, teuer, unnötig. Wer nur eine Etappe läuft und zurückfährt, braucht die Treno Card trotzdem: der Fussweg und der Regionalzug sind dasselbe System.
Anreise Cinque Terre ab Zürich
Der sinnvolle Start aus der Schweiz ist der Zug nach La Spezia Centrale, dann der Regionalzug in die Dörfer. Riomaggiore ist das erste Dorf von La Spezia. Monterosso das letzte vor Levanto. La Spezia eignet sich als Übernachtung, wenn die Dörfer voll oder teuer sind.
| Start | Weg | Zeit (ca.) |
|---|---|---|
| Zürich HB | Direktzug über Genua nach La Spezia (Saison, SBB: Frühling und Herbst) | rund ca. 7,5 Std. |
| Zürich HB | Umsteigen Milano, weiter nach Genua / La Spezia | rund ca. 7–8 Std. |
| Basel | über Milano nach Genua / La Spezia | , kein Direktzug analog Zürich |
| La Spezia Centrale | Regionalzug Cinque Terre Express | 10–25 Min. bis ins erste bzw. letzte Dorf |
Ab Fahrplanwechsel Dezember 2026 soll der Zürich–La-Spezia-Zug täglich fahren, nicht nur saisonal.